Удивительный мир растений

Значение растительного мира в жизни человека и животных

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА

Статьи на разные темы

 

 

 

 

Где можно заняться спортом

где можно заняться спортомЧтобы иметь тонкую талию, крепкий пресс и привлекательную грудь, совсем не обязательно приобретать карту в дорогой фитнес-клуб. Тогда еще где можно заняться спортом?

Важна не форма, а содержание.
Некоторые из нас настроенные заняться спортом, рассуждают примерно так: «Вот был бы у меня абонемент вон в тот красивый фитнес-клуб, я бы тогда и на тренажерах занималась, и на аэробику ходила регулярно, и в бассейн… И вообще… Но дорого очень, видимо, придется ждать лучших времен». На самом деле такой подход в корне неверен. Огромное количество людей, купив клубную карту, занимаются спортом от случая к случаю, а некоторые вообще не заходят в клуб. Поэтому можно не гнаться за внешним лоском, а найдите заведение попроще, где к тому же за занятия спортом практикуется разовая оплата тренировок, занятий в бассейне и т.д.

Между делом.
Можно выбрать самый простой и экономный способ поддерживать себя в форме – давать нагрузки на мышцы между делом. Можно, например, наводя порядок дома, включить музыку и пританцовывать или, вытирая кафель в ванной комнате, выполнять приседания и наклоны. А еще постарайтесь больше двигаться. Откажитесь от лифта. Совсем! И, конечно, больше гуляйте!

Вы не в пустыне.
В спорте вы – новичок, ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего, и вы сомневаетесь, что в скромном районном спортклубе найдется стоящий инструктор? На самом деле это не так. Увлеченные люди, готовые помочь, есть и в дорогих фитнес-центрах, и в вашей районной качалке или спортклубе. А если желающих помочь все-таки не нашлось, купите диск с комплексом упражнений и тренируйтесь дома хоть каждый день.

Каждый день по-новому!
При желании вы найдете на DVD любой комплекс. Показывает упражнения чаще всего какая-нибудь голливудская звезда или модель. А заниматься в компании с Синди Кроуфорд приятно и нескучно. Ну а если надоест DVD – переключитесь на другие упражнения. Обруч, скакалка и коврик стоят совсем недорого, но при регулярном использовании приносят ощутимые результаты. Главное – не лениться, если решили заниматься спортом.

Домашний спортзал? Ну-ну!
Следующий, чуть более затратный вариант, где можно заняться спортом – покупка домашнего тренажера. Но он подходит только целеустремленным и ответственным. Если вы не считаете себя таковым, то велика вероятность, что через месяц начнете использовать тренажер в качестве вешалки.

Было бы желание.
Разведка донесла полное отсутствие мест физкультурного досуга в округе, где можно целеустремленно заняться спортом? Придется собрать волю в кулак и заняться спортом самостоятельно. Самое простое – можно встать на час раньше и пробежаться в соседнем парке. Главное, чтобы ваш спортивный энтузиазм не испарился за неделю ранних подъемов. Если понимаете, что надолго вас не хватит на постоянные спортивные занятия, советуем подбить на авантюру подругу. Во-первых, вам будет неудобно не встать с утра, вы ведь сами ее уговаривали. Во-вторых, вдвоем совершать спортивный подвиг по утрам и легче, и веселее. В-третьих, будет с кем сравнивать результаты и разрабатывать дальнейший план покорения новых вершин красоты.

 

 

 

 

где заняться спортом

Rambler's Top100