Как избавиться от чувства зависти

Почему подругам вечно везет?.. Неприятное чувство зависти способно испортить жизнь. Как избавиться от чувства зависти?

Мы не любим тех, кто ревностно относится к чужим успехам. Хотя иногда сами довольно болезненно воспринимаем победы других людей. Не каждый отдает себе отчет в том, что его гложет именно это гнетущее чувство – зависть. Может стоит избавиться от чувства зависти?

Знакомые черты

Саму зависть не всегда бывает просто узнать, ведь у нее много лиц. Как часто ты ловишь себя на том, что не очень лестно отзываешься о людях? Например, говоришь подругам: «Да, Ирка, конечно, удачно вышла замуж, но вот характер у нее ужасный. Вот не повезло ее мужу». Или сетуешь на несправедливость этого мира: «Что у Жанны есть такого, чего нет у меня? Ей все дается легко, хотя я делаю то же самое…»

Часто испытывая чувства зависти, неудивительно, что ты все реже бываешь в хорошем настроении, дела валятся из рук, а от жизни уже ничего не хочется… Между прочим, так и до депрессии недалеко.

Игра на контрасте

Завидуют почти все. Но тот, кто признается себе в этом, делает первый шаг к избавлению от горького чувства зависти.

Конечно, трудно вообще не замечать чужие достижения. И на свои неудачи ты не в состоянии закрыть глаза. Зато ты можешь попробовать «перекрасить» зависть в белый цвет. Ведь если черная ведет к отчуждению и обидам, то белая – напротив, дает импульс к дальнейшему росту.

Давай по порядку

Решила избавиться от чувства черной зависти? Не отступай!

• Когда сравниваешь себя с другими, на кого ориентируешься? На жен олигархов или на подруг и коллег? Ищи реальные примеры. У более успешных людей есть чему поучиться. Воспринимай их не как соперников, а как наставников.
• Приглядись к тем, кому завидуешь. Сколько усилий человек приложил и, чем ему пришлось пожертвовать? Возможно, его успех не покажется тебе незаслуженным.
• Ищи плюсы в своем положении. Каждый строит жизнь, как ему удобнее. Ты не делаешь карьеру, как сестра, зато высыпаешься по утрам. Не ходишь по клубам, как подруга, зато воспитываешь малыша. Ты готова поменяться местами?
• Подумай: по каким причинам ты не осмеливаешься осуществлять свои мечты? Ведь отсюда и чувство неудовлетворенности. Сосредоточься на своих желаниях и пойми, что мешает тебе их реализовать.
• Если успешная подруга охотно с тобой общается – это отличный знак. Подобное притягивает подобное. Значит, скоро и твой звездный час.