Курение – вредная привычка

Щелчок зажигалки, и в облачке табачного дыма, кажется, тают все печали… Но ведь всем известно, что курение – вредная привычка. Согласно статистике – 63% взрослого населения России курят, из них 25% женщины. Вы осознали иллюзорность своих представлений? Похвально! Значит, пора бросать курить, пора избавиться от вредной привычки!

Разве вы могли знать, что такая невинная забава юности, как возможность покурить с друзьями и подружками на переменке, станет неотъемлемой частью вашей жизни, нашей вредной привычкой? Со временем, незаметно втянувшись, и теперь уже вы просто не мыслите своей жизни без табака. Если в какой-то момент вы наконец признаете вредность курения и решите расстаться с пагубной привычкой, имейте в виду, что очень легко начать курить, а вот избавиться от никотиновой зависимости значительно сложнее. Вы должны быть готовы к тому, что осуществить доброе желание расстаться с курением будет нелегко.


Увы, это факт: дело – «табак»

Говорить о вреде курения даже не хочется – вы и сами все знаете, что курение – вредная привычка. Табак влияет на работу практически всех внутренних органов, делает кожу лица серой и тонкой, а волосы становятся сухими и безжизненными. От курильщика идет запах, который не заглушить даже лучшими французскими духами, к тому же от курения страдают ваши близкие – ведь пассивное курение тоже вредно! Да и карьера может оказаться под угрозой: многие работодатели предпочитают не брать на работу людей с вредными привычками…

Но, к сожалению, даже самого сильного желания отказаться от курения сигареты может оказаться недостаточно – тогда на помощь вам придут врачи, психологи, а также новейшие научные разработки и лекарства. В настоящее время существует более ста официальных способов лечения табакокурения.

Декларация независимости

Большинство рекламных кампаний табачной продукции ориентированы на женщин. Надеюсь, вы считаете себя самодостаточным и уверенным в своей силе воли? Прекрасно! Возможно, вам удастся справиться с вредной привычкой без медицинской помощи и лекарственных препаратов.

Какой метод лечения выбрать: может психотерапию, или иглоукалывание попробовать, а может на таблетки перейти или пластыри – решать вам. Главное – чтобы был результат и, в конечном счете, помогло. А ведь быть некурящим – это здорово! В результате получаем не просто отменное самочувствие, здоровые белые зубы, лучшую работоспособность и неуемную энергию, а так же масса дополнительного времени и, конечно же, денежных средств! Независимость от курения, это – свобода! Свобода от вредной и противной привычки, отравляющей жизнь и вам, и окружающим.

Минздрав предупреждал…

Курение, начатое еще в молодом возрасте, провоцирует периферическое развитие онкологических заболеваний легких и носоглотки. Так же эта вредная, пагубная привычка дает начало ишемической болезни сердца, и даже ускоряет деградацию межпозвонковых дисков. Кардиологи констатируют: курение – одна из причин инфаркта миокарда. По утверждению пульмонологов, никотиновая зависимость грозит трудноизлечимым бронхитом курильщика. Многочисленные исследования показывают, что заядлые курильщики имеют повышенный риск раннего образования морщин. Чаще всего из-за этой вредной привычки появляются некрасивые заломы на коже, которые формируются вокруг рта.

Леденец вместо сигаретки

Многие курильщики начинают самостоятельно бороться с пагубной и вредной привычкой при помощи разных доступных лекарственных средств таких, как никотиновые пластыри, всевозможные жевательные резинки, таблетки, леденцы, спреи, ингаляторы. Главный принцип их действия состоит в том, чтобы по возможности утолить никотиновый голод и в результате снизить тягу закурить. Стоит заметить, что это вполне может помочь и сработать, если вы курите не очень много и ваша главная задача и проблема – избавиться от такой привычки, как держать что-то в руке (моторная рефлекторность). В крайнем случае, так утверждают специалисты, которые производят этих средства. Но как хороши они не были, не стоит ждать от этих самых методов каких-нибудь особых чудес! Стоит помнить, что самый важный аргумент в желании бросить курить – все равно только является ваше желание и сила воли.

Выручай, иголочка!

В борьбе с курением – вредной привычкой эффективна иглорефлексотерапия. Эта методика основана на блокировке никотиновой зависимости путем воздействия на активные точки на теле. После курса иглоукалывания у вас, скорее всего, пропадет тяга к никотину. Однако есть вероятность, что психологическая зависимость останется. Поэтому для закрепления результата иглорефлексотерапии есть смысл записаться еще и к психологу.

На уровне подсознания

Популярное пособие Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» стало мировым бестселлером. В доступной форме, простым языком автор – сам, кстати, заядлый курильщик в прошлом – рассказывает, как избавиться от вредной привычки, зависимости, которая отравляет жизнь.

Описанный мистером Карром метод основан на принципе нейролингвистического программирования. Прочитанные или прослушанные строки книги дают некую установку – «программируют» сознание на то, что вы можете быть некурящими и при этом счастливыми. Как обещает Аллен Карр, отказ от вредной привычки не приведет к увеличению веса, чего мы все так боимся. Действительно, волноваться по этому поводу не стоит. Если вы не будете есть больше обычного и чуть увеличите физические нагрузки, ничего страшного не произойдет.

Бросив курение, эту вредную привычку, победив навязанный модой стереотип, вы почувствуете себя намного активнее и привлекательнее: кожа станет светлее и эластичнее, волосы шелковистыми, а глаза будут искриться счастьем. Согласить, ради этого можно пойти на любые жертвы!

Места без курения

О многих странах мира введена суровая ответственность за нарушение закона об ограничении потребления табака. Учитывая, что в России ежегодно от курения преждевременно умирают около 300 тысяч человек, правительство внесло в Госдуму проект о защите прав не курящих. Где четко прописаны правила организации курения в общественных местах и ответственность за их нарушения. Чтобы оградить «пассивных курильщиков», предлагается изолировать «курилки», оборудовать их вентиляцией и средствами пожарной безопасности. Закон запретит курение в подъездах, в учреждениях здравоохранения, спорта, на территории учебных заведений и в пассажирском транспорте.